Lyssna på kroppens signaler!

”Om du är en ung ambitiös kvinna är du i riskzonen för att drabbas av utbrändhet som idag är en av de största sjukskrivningsorsakerna”, är ännu mer aktuellt idag. Detta inlägg skrev jag efter att ha läst en artikel i tidningen Metro i början på förra året. Dags att bli påmind. Hade egentligen tänkt skriva om något helt annat, men det får bli en annan gång. Känslorna påverkar mitt val. … Fortsätt läs här…

Trött på ineffektiva möten?

Är du trött på ineffektiva möten? Det är de flesta, både chefer och medarbetare. De flesta chefer går på många möten varje vecka och nästan lika många upplevs som ineffektiva. Det är illa nog att tiden upplevs som bortslösad många gånger, men det värsta är ändå att de har en negativ inverkan på stressnivån. Det har blivit en form av ”mötesstress” som inte är bra för någon. Förutom egna chefsmöten så tillkommer alla de möten som … Fortsätt läs här…

Prioritera mera!

Vi får allt mer att göra och allt mindre tid, fast vi egentligen alltid har haft lika mycket tid att spendera per dygn, nämligen 24 timmar. Konstigt? Nej, inte alls. Vi blir formligen översköljda av information varje dag, som vi ska läsa, sålla och filtrera, samtidigt som vi på olika sätt vill knyta nya kontakter och vara aktiva på sociala medier. För ”syns du inte så finns du inte” och då … Fortsätt läs här…

Är du en karriärkvinna?

Det första jag frågar mig är vad som kännetecknar en ”karriärkvinna” och vem som får kalla sig så. Måste man uppfylla några slags kriterier eller ha en viss ambitionsnivå? Vissa vill inte ens kalla sig karriärkvinna. Varför då? Några tänker på en stenhård affärskvinna, med vassa armbågar, som utan hänsyn till andra tar sig fram mot toppen. Som kan gå över lik om det behövs. Andra tänker på en förebild, … Fortsätt läs här…

Chefer behöver både internt och externt stöd

Det är både roligt och utmanande att vara chef. Ibland kan dock ”utmaningen” vara lite väl stor och vad gör man då? Kan man få hjälp och stöd på något sätt? Vart vänder man sig? Internt eller externt och i så fall till vem? Ja det där är exempel på tankar som kan fara igenom chefens huvud när hjulen snurrar för fort och utmaningarna är alltför stora eller många. Om … Fortsätt läs här…

Satsa mer på friskfaktorer!

Egentligen är det ganska enkelt, företaget mår inte bättre än vad medarbetarna mår. Människor som mår bra presterar också bättre. De är friskare, mer effektiva, produktiva, lojala och trivs allmänt bättre. ”Medarbetarna är verksamheten, om inte de fungerar så finns det ingen verksamhet”, sa en klok kvinnlig företagsledare en gång – och hon har så rätt. Vissa företag är bättre än andra på att skapa en hög trivsel och arbetar … Fortsätt läs här…

Psykisk belastning ett jobbproblem – och ett samhällsproblem

Läser idag ”Psykisk belastning störst jobbproblem” i DN och känner mig uppriktigt ledsen. Det framkommer i senaste Jobbhälsobarometern som presenteras i nästa vecka. Jag ser det inte bara som ett jobbproblem utan även som ett stort samhällsproblem. Det är ingen nyhet eftersom jag följer den negativa utvecklingen av psykisk ohälsa som den största orsaken till sjukskrivningar. Idag var det framförallt unga människors tankar om framtiden som gjorde mig både ledsen … Fortsätt läs här…

Så får din hjärna arbeta ostört

Vi lever i ett högt tempo där många av oss känner en stor press. Som chef har man ofta stora krav och förväntningar, både på sig själv och andra, tiden räcker inte till. Då är det lätt att känna sig otillräcklig. Tankarna går på högvarv och det kan vara svårt att prioritera – framförallt att prioritera rätt. Att prioritera handlar ju inte bara om att rangordna uppgifter utan också om … Fortsätt läs här…

Klara livspusslet och hitta balans i tillvaron

Det som är gemensamt för många av oss är att vi på olika sätt kämpar för att hålla näsan ovanför vattenytan, att få ihop det s k livspusslet. Vi har olika förutsättningar, både i livet och i karriären, och då blir det här med utmaningar väldigt individuellt. Vad en person får arbeta hårt för är ”lätt som en plätt” för en annan. Där gäller det att försöka hitta en bra … Fortsätt läs här…

Mental Massage® – samtal för ökad medvetenhet

”En rädd hjärna kan tränas upp”, är en rubrik som fastnat. En artikel i Svenska Dagbladet som handlade om hjärnan, om neurologisk forskning, och de sociala hot som kan sammanfattas ASSAR (anknytning, status, säkerhet, autonomi, rättvisa). Artikeln berättar om vikten av att ha kunskap om hjärnan för att vi ska fungera bättre på jobbet och minska stressen. Mycket klokt och viktigt! Jag har tidigare skrivit inlägget ”Lyckligare om vi vet … Fortsätt läs här…